Artikler

Om kroppen som en del af psykologien — hvad der er veldokumenteret, og hvad der bliver påstået uden dækning.

• Er det holdningen, der giver ondt i nakken?

  3. september 2026

  Evidensen for at dårlig holdning giver nakkesmerter er overraskende svag. Det, der faktisk forudsiger dem, er noget helt andet — og mere brugbart.

• Når du ikke kan sove: hvad der faktisk virker

  2. september 2026

  Søvnhygiejne løser sjældent kronisk søvnløshed. Den behandling, der er førstevalg internationalt, kender næsten ingen — og den lyder bagvendt.

• Hjertebanken og trykken for brystet — er det angst?

  1. september 2026

  Symptomerne er ægte, ikke indbildte. Men de skal undersøges først. Om den onde cirkel, hvor frygten for symptomet fremkalder symptomet.

• Udbrændt — eller noget andet?

  31. august 2026

  Udbrændthed er ikke en diagnose i Danmark. Hvorfor det betyder noget, hvordan kroppen reagerer, og hvornår det er depression forklædt som træthed.

• Hvorfor kan jeg ikke slappe af?

  30. august 2026

  For nogle stiger uroen, når de forsøger at falde til ro. Det har et navn, det er veldokumenteret, og det forklarer hvorfor gode råd ofte fejler.

• Nervøs mave: hvorfor uro sætter sig i fordøjelsen

  29. august 2026

  Maven reagerer, før du selv har opdaget, at du er anspændt. Hvordan tarm og hjerne taler sammen — og hvorfor serotonin-påstanden er misvisende.

• At mærke sin egen krop

  28. august 2026

  Folk med angst er sikre på, at de mærker deres krop præcist — og rammer forkert. Om forskellen på at registrere meget og at registrere rigtigt.

• Bliver man lettere syg af stress?

  28. august 2026

  Folk under pres bliver oftere forkølede, når man udsætter dem for den samme virus. Om hvad stress gør ved immunforsvaret — og hvor påstanden holder op.

• Eksem, kløe og stress

  28. august 2026

  Stress giver ikke eksem, men forværrer det målbart. Om kløe-kradse-cirklen, hvorfor kløe smitter — og hvad der virker ud over creme.

• Fibromyalgi — hvad ved vi?

  28. august 2026

  Prøverne er normale, og smerterne er ægte. Om nociplastisk smerte, hvorfor træning er den stærkeste anbefaling — og hvorfor morfin trækker den forkerte vej.

• Hjernetåge: hvorfor kan jeg ikke tænke?

  28. august 2026

  Vedvarende belastning svækker målbart arbejdshukommelsen. Om hvad der ligger bag, hvad der skal udelukkes først — og hvorfor det sjældent er begyndende demens.

• Hvad er funktionelle lidelser?

  28. august 2026

  Den danske betegnelse for vedvarende fysiske symptomer uden anden forklaring. Hvad den dækker, hvad behandlingen er — og hvorfor begrebet er omdiskuteret.

• Hvad er lavt selvværd egentlig?

  28. august 2026

  Forskellen på selvværd og selvtillid, hvorfor positive affirmationer kan gøre det værre, og hvad der har bedre dokumentation end at arbejde på selvværdet.

• Hvorfor gør det ondt uden skade?

  28. august 2026

  Smerte er ikke en måling af vævsskade. Den produceres af nervesystemet ud fra mange input — og systemet kan skrue op. Det gør smerten mere ægte, ikke mindre.

• Kronisk træthed og ME

  28. august 2026

  Retningslinjerne blev lavet om, fordi behandlingen ikke holdt. Om forværring efter anstrengelse, hvorfor det ikke er udbrændthed — og hvad der gælder nu.

• Når du ikke kan få luft nok

  28. august 2026

  Fornemmelsen af ikke at kunne trække vejret helt ned. Om hvorfor den er værst i hvile, hvad der ligger bag — og hvorfor dybe indåndinger kan gøre det værre.

• Når lægen ikke finder noget

  28. august 2026

  Normale prøver betyder ikke, at der ikke er noget — de betyder, at det, man testede for, ikke var det. Om hvad du skal spørge om, og hvad du skal tage med.

• Når sex bliver svært

  28. august 2026

  Om at holde øje med sig selv i stedet for at være til stede, hvorfor lyst ofte kommer efter og ikke før — og hvad der skal undersøges hos lægen først.

• Perfektionisme: den skadelige del

  28. august 2026

  Høje standarder er ikke problemet. Det er frygten for at fejle og andres dom. Om de to sider af perfektionisme — og hvorfor kun den ene gør skade.

• Placebo, nocebo og forventning

  28. august 2026

  Placebo virker også, når man ved, det er placebo. Og bivirkninger opstår af at høre om dem. Det bedste bevis på, at krop og psyke ikke er adskilte.

• PMS, PMDD og hormonfølsomhed

  28. august 2026

  Forsøg har vist, at det ikke er hormonniveauet, der er unormalt — det er følsomheden over for helt normale udsving. Om hvad det betyder for behandlingen.

• Skam og skyld er ikke det samme

  28. august 2026

  Skyld handler om noget, man gjorde. Skam om den, man er. Forskellen afgør, om følelsen fører til handling eller til at gemme sig — og den er godt dokumenteret.

• Social angst: hvad der holder den i live

  28. august 2026

  Man bruger sin egen ubehagsfornemmelse til at gætte, hvordan man ser ud udefra. Om de tricks, der forlænger problemet — og behandlingen, der virker bedst.

• Sorg kommer ikke i fem faser

  28. august 2026

  De fem faser stammer fra døende patienter, ikke fra efterladte — og de holder ikke. Om hvordan sorg faktisk forløber, og hvornår den bliver behandlingskrævende.

• Svimmelhed uden fund

  28. august 2026

  Værst når du står op, går i supermarkedet eller ser på mønstre. Der findes en anerkendt diagnose for det — og en behandling, de færreste får tilbudt.

• Tænderskæren og spændt kæbe

  28. august 2026

  Bidskinnen beskytter tænderne, men fjerner ikke årsagen. Om forskellen på at skære om natten og bide sammen om dagen — og hvad du ikke skal sige ja til.

• Tilknytningsmønstre — hvad holder?

  28. august 2026

  De fire typer er blevet en personlighedstest på nettet. Forskningen bag siger noget mere nuanceret — og noget mere håbefuldt — end de tests gør.

• Tinnitus: hvorfor det fylder

  28. august 2026

  Hvor høj lyden er, siger næsten intet om, hvor meget den plager. Om hvad der afgør forskellen, hvorfor hjernen kan lære at overhøre den — og hvad der virker.

• Udsættelse er ikke dovenskab

  28. august 2026

  Man udskyder ikke opgaven, men følelsen den giver. Derfor virker planlægningsværktøjer sjældent — og derfor virker det at tilgive sig selv.

• Vagusnerven: hvad den gør, og hvad den ikke gør

  28. august 2026

  Kuldebad og nynnen lover ro på kommando. Her er hvad nerven faktisk gør — og hvorfor evidensen for hospitalsudstyr ikke gælder YouTube-øvelser.

• Vrede: hjælper det at få luft?

  28. august 2026

  At slå i en pude gør ikke vreden mindre — den gør folk mere aggressive bagefter. Men at holde den inde virker heller ikke. Her er det, der faktisk gør.

• Hvorfor er det så svært at sige nej?

  27. august 2026

  Et nej koster med det samme. Et ja koster senere. Om mekanismen bag mønstret, hvad det gør ved en over tid, og hvordan man begynder at ændre det.

• Hvornår skal man gå til psykolog?

  27. august 2026

  De fleste venter for længe. Om de tegn, der er værd at handle på, forskellen på psykolog, psykiater og terapeut, og hvordan henvisning og tilskud fungerer.

• Klump i halsen — hvad er det?

  27. august 2026

  Fornemmelsen af noget i halsen, som forsvinder når du spiser. Om musklerne omkring struben, sammenhængen med gråd, og hvornår det skal undersøges.

• Ondt i lænden: hvad scanningen viser

  27. august 2026

  Slidgigt og diskusprolaps findes hos rigtig mange, der slet ikke har ondt. Derfor fraråder retningslinjerne rutinescanning — og hvad der så hjælper.

• Overtænkning: hvorfor det ikke hjælper

  27. august 2026

  Grublerier føles som problemløsning, men er det modsatte. Om forskellen på at gruble og at reflektere — og hvad der faktisk får tankerne til at slippe.

• Psykosomatisk betyder ikke indbildt

  27. august 2026

  Ordet bruges næsten altid som en afvisning. Det betyder noget helt andet — og mekanismerne bag er målbare, ikke gætværk.

• Sidder traumer i kroppen? Et ærligt svar

  27. august 2026

  Kroppen forandrer sig målbart efter traumer. Men lagres minderne i musklerne? Her er hvad der er dokumenteret, og hvad der bliver solgt uden dækning.

• Spændingshovedpine — hvad hjælper?

  27. august 2026

  Den hyppigste hovedpine af alle. Om båndet omkring hovedet, hvorfor smertestillende kan gøre det værre, og hvad der faktisk har dokumentation.

• Sådan sætter stress sig i kroppen

  26. august 2026

  Spændte skuldre, urolig mave, dårlig søvn. Hvad der faktisk sker fysiologisk under stress — og hvor de populære forklaringer går for langt.