Kroppen husker det, hovedet gerne vil videre fra
Spændinger i kæben. En mave, der strammer inden et møde. Skuldre, der aldrig helt falder ned. Det er ikke indbildning, og det er heller ikke mystik — det er fysiologi, og en del af det er godt undersøgt.
Her skriver jeg om, hvad der sker i kroppen, når vi er stressede, bange eller har været igennem noget svært. Feltet er fuldt af store påstande, og ikke alle holder. Så jeg skriver også, hvor evidensen er tynd — også når det er mindre salgbart.
Nyeste artikler
- Hvorfor kan jeg ikke slappe af?
For nogle stiger uroen, når de forsøger at falde til ro. Det har et navn, det er veldokumenteret, og det forklarer hvorfor gode råd ofte fejler.
- Nervøs mave: hvorfor uro sætter sig i fordøjelsen
Maven reagerer, før du selv har opdaget, at du er anspændt. Hvordan tarm og hjerne taler sammen — og hvorfor serotonin-påstanden er misvisende.
- Vagusnerven: hvad den gør, og hvad den ikke gør
Kuldebad og nynnen lover ro på kommando. Her er hvad nerven faktisk gør — og hvorfor evidensen for hospitalsudstyr ikke gælder YouTube-øvelser.
- Sidder traumer i kroppen? Et ærligt svar
Kroppen forandrer sig målbart efter traumer. Men lagres minderne i musklerne? Her er hvad der er dokumenteret, og hvad der bliver solgt uden dækning.
- Sådan sætter stress sig i kroppen
Spændte skuldre, urolig mave, dårlig søvn. Hvad der faktisk sker fysiologisk under stress — og hvor de populære forklaringer går for langt.