Kroppen husker det, hovedet gerne vil videre fra
Spændinger i kæben. En mave, der strammer inden et møde. Skuldre, der aldrig helt falder ned. Det er ikke indbildning, og det er heller ikke mystik — det er fysiologi, og en del af det er godt undersøgt.
Her skriver jeg om, hvad der sker i kroppen, når vi er stressede, bange eller har været igennem noget svært. Feltet er fuldt af store påstande, og ikke alle holder. Så jeg skriver også, hvor evidensen er tynd — også når det er mindre salgbart.
Nyeste artikler
- Er det holdningen, der giver ondt i nakken?
Evidensen for at dårlig holdning giver nakkesmerter er overraskende svag. Det, der faktisk forudsiger dem, er noget helt andet — og mere brugbart.
- Når du ikke kan sove: hvad der faktisk virker
Søvnhygiejne løser sjældent kronisk søvnløshed. Den behandling, der er førstevalg internationalt, kender næsten ingen — og den lyder bagvendt.
- Hjertebanken og trykken for brystet — er det angst?
Symptomerne er ægte, ikke indbildte. Men de skal undersøges først. Om den onde cirkel, hvor frygten for symptomet fremkalder symptomet.
- Udbrændt — eller noget andet?
Udbrændthed er ikke en diagnose i Danmark. Hvorfor det betyder noget, hvordan kroppen reagerer, og hvornår det er depression forklædt som træthed.
- Hvorfor kan jeg ikke slappe af?
For nogle stiger uroen, når de forsøger at falde til ro. Det har et navn, det er veldokumenteret, og det forklarer hvorfor gode råd ofte fejler.
- Nervøs mave: hvorfor uro sætter sig i fordøjelsen
Maven reagerer, før du selv har opdaget, at du er anspændt. Hvordan tarm og hjerne taler sammen — og hvorfor serotonin-påstanden er misvisende.